砂浜で裸足で走る！

4歳長男がテンション高く、夜、なかなか寝付かれないのです。

保育所は

野生児をつくる！

というコンセプトのもと、毎日園庭遊び。

裸足に島ぞうりで日々走り回ってるのですが、それでも体力が余っているのか。。。


ためしに、夜に浜で走らせてみました。

ええ。

夜といっても8時半ころですが。。。

二人で裸足で追いかけっこ。

母も本気出すぞ～～～

寝ろ～～～！！！！

って。


終わって帰ると。

ぐっすり！でした


私も。

砂浜で裸足で走ると体に驚くほどの変化が！

布団に入ってからも足が温かい。砂の刺激でじんじんして。

走った後家に帰ってから立ってみると、足の裏がぺたんと床についている。

体重が足に均等に乗る感じ。


思うに、砂浜に着地を繰り返すことにより、足裏全体から刺激が脳に入り、体全体のバランスが整えられるのではと思いました。

ええ。

夜もぐっすりです。眠りが深いかんじ。

ま、ある程度元気でないとできませんけどね。

野生の血が呼び覚まされるような

元気が湧いてくるような

いいかんじ


ま、しかし。。。

夜に浜で奇声をあげながら（近くにおうちはないので大丈夫です）裸足で追いかけっこしてる母子ってちょっとね。。。

妖怪でも聞いたことないわ！

っていうね。。。

自分でも引きますけど。。

だけど寝ない子と添い寝して1時間半が経過するころのイラつきといったらね。もうね。

枕元で追いかけっこがはじまって頭踏まれたりね。。。

それに比べたら平気です。


健康法として最高。

日焼けの心配もありませんし。

5分でいいので、砂浜に行かれたら是非やってみてくださいね